En la sociedad actual, casi todas las personas llevan una vida demasiado estresante, mientras que el otro sector de la población, todavía se enfrenta a conflictos aún más graves, y peores. Es evidente, que ciertas situaciones existenciales vienen dotadas de un mayor incremento de estrés. Este nivel de estrés se produce a consecuencia de la reacción fisiológica del ser humano ante numerosos factores que le afectan en su día a día, como serían: las dificultades económicas, los conflictos laborales, las enfermedades graves, los divorcios, los maltratos físicos y psíquicos, las catástrofes naturales, las muertes de los seres queridos, los nacimientos de los hijos, la hipoteca del inmueble, etc. La autora- Amparo Ga- como Coach transpersonal reflexiona sobre la importancia de elevar la consciencia para atender los mensajes oníricos, apreciar las intuiciones del alma, e invita a deleitarse en los saludables estados del silencio interior. En la introspección se puede ir más allá de las autolimitaciones; es donde el ser se funde con lo divino, y donde se es libre de verdad. El libro es una Guía que contiene historias verídicas y ejercicios prácticos para poder prenderse en la luz. El texto propone un “Proceso completo” para mejorar la realidad individual, tras la aplicación del Proceso para prenderse en la luz, se consiguen unas condiciones existenciales más halagüeñas. Prendida en la luz es una obra de crecimiento interior para tenerla siempre a mano y mejorar la propia realidad. En definitiva, se trata de regalarse un auto-coaching. En la lectura del libro se invita al leyente a bucear en su Inconsciente, a preguntarse a sí mismo, a interiorizar las ideas y conceptos, a releer los fragmentos relevantes, a empoderarse, y a trabajar con los ejercicios propuestos. Además, la sabiduría transpersonal que se manifiesta en las páginas del libro fuerza un poderoso cambio interior en las personas que lo leen, porque marca un antes, y un después en su vida. Por último, la obra conduce al lector a prestar la debida atención a su alma, ya que le traslada a un intenso viaje que, a su vez, le predispone a ocuparse de esta inevitable interacción física, mental, emocional y espiritual. El aspecto psicológico del individuo se aborda desde las afirmaciones, las creencias y la reprogramación mental. En el plano físico se menciona el cuidado del cuerpo para potenciar sus propias emociones sanadoras. En la parte espiritual se indica el uso de la meditación metafísica, la visualización, y el proceso de prenderse en la luz. Por último, se tratan otras cuestiones como los sueños espirituales, la intuición, el perdón y la resiliencia.