Este libro tiene los pasos esenciales para comenzar el camino que nos lleva a gestionar de manera sana nuestras emociones, un sendero en el que es esencial aprender a identificar como nos emocionamos en cada instante y como nos sentimos con eso que se nos muestra en nuestra vida en forma emocional. Un camino en el que es necesario que conozcamos y nos enamoremos del cambio que buscamos, que no es más que aprender más sobre nosotros mismos. Si has llegado hasta este libro, es porque ya sabes que lo importante de este viaje son precisamente las emociones que vas a encontrarte en él y sé de primera mano que vas a disfrutar de este viaje igual que yo disfruto desde que inicié el mío. Desde los estudios del autor, se desgranan las herramientas de gestión emocional esenciales para continuar con la motivación para nombrar, identificar y gestionar cada una de nuestras emociones diarias. Pero se advierte que nadie puede contarte como será el camino, debemos experimentarlo en primera persona, vivir cada emoción y cada sensación, conociéndonos en él y cambiando desde nuestro corazón.