Este libro va a intentar que recuerdes que la nutrición, el movimiento, la psique, las emociones y la percepción fueron diseñadas en relación a la lógica de la biología, la cual habita en ti y de su coherencia y sin cronicidad en relación a los estímulos que reciba lograra expresar lo que conoces como "estado de salud”, el cuál al igual que la naturaleza es impermanente, cambiante, flexible y transitorio. Está en tu responsabilidad prestarle atención a las señales que de tu cuerpo recibes porque ellas guardan las indicaciones adecuadas para que logres transitar tu camino con un cuerpo sano, digno, independiente y anti frágil.